SECRETS

最近、アメリカのサイトを見ていると、よく、スライブ（thrive）という言葉を見かけます。 逆境や苦しい時、なんとか凌いで生き残るという意味で、サバイブ（survive)と言う言葉を使いますが、一方、スライブというのは、単に生き残るだけでなく、苦しい時に学んだことを生かして...

疲れ果てて、何をする気力もない時。 一時的な疲れではなくて、ずっと抱え込んだ疲れ。 気づけば食事も適当、部屋も散らかり放題、セルフネグレクトが続いてしまって、何をしていいのかもわからなくなった時。そんな時は、五感を蘇らせます。...

先日、セラピストの知人から、「この夏のセルフケア　チェックリスト１５項目」というのが送られてきました。以下、シェアさせていただきますね。全ては難しいかもしれませんが、私もいくつかやってみようと思います。 Photo by Lisa from Pexels...